Как рассчитать овуляцию?

Овуляция и фертильные дни

Овуляция – это процесс, во время которого яйцеклетка выходит из яичника в фаллопиеву трубу в результате разрыва зрелого фолликула. В результате яйцеклетка становится доступной для оплодотворения в течение 24 часов. В этот период у женщины самые высокие шансы забеременеть. По прошествии этого времени неоплодотворенный ооцит быстро разрушается.

Важно помнить, что высокий шанс зачатия может быть и в случае, если половой акт произошел в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Связано это с тем, что сперматозоид может выживать в организме женщины в течении 3-4 дней. Таким образом, период максимальной фертильности женщины (фертильное окно) длится 4-5 дней каждый месяц: 3-4 дня до овуляции и 1 день после нее. Именно эти дни являются наиболее благоприятными для зачатия.

В большинстве случаев женщины чувствуют наступление овуляции. Это не ярко выраженные симптомы, но если внимательно прислушаться к своему организму можно заметить ряд изменений:

• изменения вагинального секрета: выделения усиливаются и становятся более жидкими
• базальная температура повышается на 0,3-0,5 градуса
• шейка матки становится более мягкой и открытой для облегчения зачатия

Также в момент овуляции женщина может ощущать тянущие боли внизу живота, ее сексуальное влечение увеличивается и повышается чувствительность груди. Все эти изменения являются нормой.

Как рассчитать овуляцию?

На сегодняшний день существует несколько способов рассчитать овуляцию самостоятельно:

• календарный метод
• по характеру выделений
• измерение базальной температуры

Календарный метод

В данном случае важно знать, что цикл начинается с первого дня менструации и может продолжаться в среднем от 24 до 32 дней. Обязательным условием для определения фертильных дней является регулярность цикла.

Преимущественно овуляция происходит за 14 дней до начала менструации (при условии отсутствия гинекологических заболеваний, сильного стресса и других неблагоприятных воздействий).

Жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника 1-2 суток. А вот жизнеспособность сперматозоидов в организме женщины – от 3 до 5 дней. Следовательно, наивысшая вероятность зачатия за 3-4 дня до овуляции и в течение следующего 1 дня.

На сегодняшний день уже нет надобности высчитывать свой цикл в маленьких календарях. Существует широкий выбор приложений и сайтов, которые помогут рассчитать овуляцию (при условии регулярного цикла).

Как рассчитать овуляцию по характеру выделений

Каждая женщина, вероятнее всего, замечает изменение в консистенции цервикальной слизи. Во время фертильных дней характер выделений становится другим: они становятся более водянистыми, прозрачными и тягучими, похожими на яичный белок. Такой тип выделений наиболее благоприятен для активности сперматозоидов и их передвижения. После овуляции количество слизи значительно сокращается.

Измерение базальной температуры

Базальную температуру необходимо измерять анальным способом или орально ежедневно сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Кроме того, очень важно измерять температуру в одно и то же время после минимум 6 часов сна.

Повлиять на результат замеров могут некоторые факторы, такие как инфекционные заболевания, воспалительные процессы, уменьшение продолжительности сна и стресс. Если есть какая-либо из этих причин, обязательно нужно пометить ее на общем графике.

Результаты замеров заносятся в специальную таблицу, по значениям которых строится график. Приблизительно за сутки до овуляции базальная температура понижается, а во время овуляции повышается и держится практически до конца цикла.

В случае, когда вы не хотите рассчитывать овуляцию календарным методом, следить за характером выделений или измерять базальную температуру, вы можете просто купить тест на овуляцию в ближайшей аптеке.

Не нашли
интересующего вас вопроса?
Задайте вопрос специалисту.

На ваши вопросы отвечают:

ЯШИНА
Елена Григорьевна

Врач высшей врачебной категории
Специализированная МСЧ №11,
г. Киев, Украина
Кандидат мед. наук,
врач гинеколог-эндокринолог

НИКУЛЕНКОВА
Светлана Анатольевна

Врач первой врачебной категории
МЦ «ЭКСАНА», г.Минск, Беларусь
Врач акушер-гинеколог